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2013年 10月 31日

高知市老人クラブ主催 第10回健康まつり

 2013年10/10(木)高知市老人クラブ連合会(市老連)主催 第10回健康まつりにお招きいただき、「老年期を健やかに過ごすために」と題してお話しさせていただきました。県民体育館という大変広い会場で、おにぎりなどの販売や、健康チェックのコーナーもあり、たくさんの人が来られてにぎわっていました。私の話の前には、フラダンスや健康体操の実演もあり、ご老人の方々がとても元気で若々しく、生き活きとされているのに驚きました。

 老年期と中年期の境界を何歳とするかは難しい問題(一人一人異なる)ですが、老年期になると重要となる健康課題がそれまでとは違ってきます。病気も多種多様となり、生活機能を重視した総合的な考え方へとギアチェンジする必要があると思います。なかでも、認知症の予防、ロコモティブシンドロームの予防は、老年期では特に重要な問題です。生き活きと老年期を過ごすために、3つのちょきん(貯金、貯筋、貯近)についてもお話しさせていただきました。
 「貯近」は、この話を準備するにあたって思いついた言葉ですが、
①近い人(家族、友人)を大切に
②近くでいいから出かけよう
③近くのかかりつけ医を持とう   
これが、老年期を迎えるにあたって重要なのではないかと考えています。
いかがでしょうか?
このような貴重な機会を与えて下さった市老連の皆様に、心より感謝申し上げます。 


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by ookawa-naika | 2013-10-31 18:36 | 医療コラム
 
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