2016年 09月 20日

高知市いきいき健康チャレンジ2016

 2016年9月19日、高知市あんしんセンターで持たれた、「高知市いきいき健康チャレンジ2016スタートイベント」に行って来ました。
 高知大学医学部公衆衛生学教室 宮野伊知郎先生から、心血管病の予防・健康長寿のための生活習慣と、高血圧についての大変わかりやすいお話があり、会場には、血圧・骨密度測定やお薬相談など様々なブースが設置されていました。私は、運動療法士の方に歩き方の指導をしてもらいました。
 最期に、今年9月から始まった高知家健康パスポートをゲットしました。健診や健康イベントに参加する以外にも、協力機関でゴルフやボーリングをしたり、カーブスやヨネッツなどで運動をしてもポイントがもらえるそうですよ。
 なお、高知市いきいき健康チャレンジ2016は、
1)毎日、血圧を測る 
2)毎日、体重を測る
3)一日「8000歩」歩く 
4)休肝日をつくる(週に連続2日間以上) 
5)禁煙にチャレンジする 
のなかから1つを選び、3ヶ月の間、毎日記録するだけで、いろいろ特典がつくというものです。私も万歩計を買って始めています。
 このような、病気になる前、病院に行く前の取り組みも大切だと思います。もちろん、上記のパスポートや健康チャレンジはすでに通院中の方でも参加できます。 ~院長~ 


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by ookawa-naika | 2016-09-20 14:58 | 医療コラム
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